Elke Folkersma

Volete perdere peso? Allora probabilmente vi servirebbe un po' di aiuto. Perché perdere peso e mantenerlo è estremamente difficile. Soprattutto nella società odierna, dove spuntini e tentazioni gustose volano intorno alle orecchie. Quindi cercate di ignorare l'appetito. Ma anche l'esercizio fisico a volte può sembrare un passo troppo lungo, perché non si hanno le energie necessarie. Ecco perché qui vi diciamo quali sono le piante e gli integratori che possono aiutarvi a perdere peso. In effetti, ci sono diverse piante che possono aiutare a perdere peso. Ok, spesso non si tratta di una panacea come Ozempic. Ma queste piante possono aiutarvi a sopprimere l'appetito, ad avere più energia (utile se volete fare attività fisica) e a bruciare i grassi.

Da qualche anno è un grande successo nei menu delle caffetterie: il tè matcha. Delizioso come matcha latte - una bevanda calda con una spruzzata di latte (d'avena) - ma anche come tè freddo. Questa bevanda super-verde è fatta di tè verde, ma preparata in modo leggermente diverso. Oltre a essere delizioso, il matcha è anche super salutare. Qui di seguito vi raccontiamo tutto e vi diamo alcune ricette gustose - anche per spignattare!

Il kief, chiamato anche skuff, (star)dust o keef, è un concentrato di cannabis molto più forte della normale erba o dell'hashish. Il bello del kief è che potete prepararlo voi stessi. Ed è molto facile. Tutto ciò che serve è un macinino. E le cime delle piante di cannabis, perché è da lì che proviene. Continuate a leggere per scoprire tutto su come preparare il vostro kief.

Il tantra è un'antica filosofia indiana che incuriosisce molte persone. C'è uno stigma legato al tantra secondo il quale questa pratica riguarda solo il sesso, ma non c'è niente di più sbagliato! Fondamentalmente, il tantra riguarda la connessione e il lavoro con la propria energia. Leggete la storia del tantra e come potete applicarlo voi stessi. Nella vita quotidiana, ma anche nella sessualità...

Itartufi magici non sono esattamente noti per la loro bontà. Quindi non bevete il tè al tartufo perché ha un sapore così buono, vero? Ma non c'è da preoccuparsi! Con queste ricette, il vostro tè al tartufo non sarà solo delizioso, ma anche un po' più sano. Tre piccioni con una fava: ecco come preparare un tè salutare, gustoso e stuzzicante.

Il fumo di tabacco è un'abitudine comune, ma anche una delle dipendenze più difficili da eliminare. Il fumo uccide 8 milioni di persone all'anno, di cui 1,3 milioni non fumano nemmeno loro (ma sono fumatori passivi). La metà dei fumatori muore a causa di questa abitudine. Cifre sconvolgenti, eppure un quarto della popolazione mondiale fuma. Il 70% dei fumatori vuole smettere, ma solo il 5% riesce a smettere "a freddo", senza aiuti e farmaci.