SI POSSONO AVERE I POSTUMI DI UNA SBORNIA DA ERBA? ECCO I SINTOMI, LE CAUSE E I CONSIGLI

Molte persone pensano che i postumi della sbornia si verifichino solo con il consumo di alcol. Tuttavia, esiste anche una sbornia da cannabis. La sbornia da cannabis è un insieme di sintomi spiacevoli che si possono avvertire dopo un forte consumo di cannabis. Sebbene i sintomi siano diversi da quelli di una sbornia da alcol, possono influenzare notevolmente la vostra giornata. In questo blog spieghiamo esattamente cos'è una sbornia da cannabis, quali sono le possibili cause e come si possono prevenire o alleviare i sintomi.

Che cos'è una sbornia da cannabis?

La sbornia da cannabis è un insieme di sintomi da lievi a moderati che possono verificarsi dopo l'uso di cannabis, soprattutto in caso di dosi elevate o di consumatori inesperti. I sintomi indesiderati della cannabis sono (Fonte 1):

• Bocca secca e occhi rossi
  Le varietà di THC comunemente utilizzate possono ridurre temporaneamente la produzione di saliva e dilatare i vasi sanguigni negli occhi.
  
  
• Battito cardiaco accelerato e/o palpitazioni
  L'accelerazione della frequenza cardiaca e/o le palpitazioni possono verificarsi dopo l'uso di alti livelli di THC.
  
  
• Nausea lieve
  Possibilmente causata da edibles, da un'alimentazione eccessiva (munchies) o dalla combinazione di cannabis con altre sostanze.
  
  
• Nebbia cerebrale
  Riduzione della concentrazione, lentezza mentale e testa un po' "confusa".
  
  

Differenze rispetto ai postumi dell'alcol

I sintomi di una sbornia da cannabis sono generalmente meno gravi di quelli di una sbornia da alcol. Dopo un consumo eccessivo di alcol, si può avvertire nausea, con possibilità di vomito. Si soffre di forti mal di testa, che possono anche durare a lungo. Si sviluppano problemi visivi, spaziali e di equilibrio. Inoltre, possono verificarsi problemi di sonno. La sbornia da alcol è causata dall'acetaldeide. I livelli di questa sostanza nel sangue diventano troppo alti e ciò può causare i sintomi della sbornia.

Quali sono le cause di una sbornia da cannabis?

Come per altre sostanze, la probabilità di una sbornia dipende da diversi fattori. Ecco le cause principali:

1. Dosaggio di THC

La cannabis moderna è spesso molto più forte di quella di un tempo. Le varietà possono contenere fino al 25% di THC. Soprattutto con gli edibles (cannabis commestibile), è difficile valutare correttamente il dosaggio, il che aumenta il rischio di sintomi.

2. Metodo d'uso

Fumare, vaporizzare o mangiare cannabis influisce sulla velocità e sulla forza di assorbimento del THC. Gli edibili vengono assorbiti lentamente attraverso lo stomaco e spesso offrono un'esperienza più intensa e di maggiore durata, rendendo più probabile il consumo eccessivo.

3. Qualità della cannabis

Lacannabis di bassa qualità può contenere contaminanti come pesticidi o muffe. Questo può intensificare i sintomi fisici. Pertanto, scegliete sempre fonti affidabili o coltivate la vostra cannabis in modo responsabile.

4. Altri fattori legati allo stile di vita

La classica "fame" può portare a un eccesso di grassi, sale e zucchero, che aumenta il rischio di mal di testa o nausea. Anche la mancanza di sonno o il consumo notturno possono contribuire alla diminuzione della mattina.

Cosa si può fare per una sbornia da cannabis?

Sebbene la sbornia da cannabis sia di solito lieve e scompaia da sola, potete accelerare il recupero con i consigli che seguono:

1. Idratarsi

Iniziate la giornata con 1-2 bicchieri d'acqua. Il THC può contribuire alla disidratazione. Evitate la caffeina fino a quando non avrete assunto una quantità sufficiente di liquidi.

2. Pasto nutriente

Scegliete una colazione con carboidrati complessi, proteine e vitamine, come la farina d'avena con frutta o un frullato con banana, spinaci e noci.

3. Aria fresca e attività fisica

Una breve passeggiata aiuta a produrre endorfine, attiva la circolazione e migliora l'umore.

4. Considerare il CBD

Il CBD può potenzialmente moderare gli effetti del THC e attenuare alcuni effetti residui. Per una maggiore sensibilità, scegliete varietà con livelli più bassi di THC e più alti di CBD, oppure assumete prima un olio di CBD.

Come prevenire i postumi della cannabis?

Prevenire è meglio che curare. Prestate attenzione a questi fattori per ridurre al minimo i postumi della sbornia da cannabis (Fonte 2):

• Dosare con saggezza - Iniziare con dosi basse, soprattutto con gli edibles. Aspettate almeno 2 ore prima di ricaricare.
• Scegliere l'equilibrio - Usare varietà con un rapporto equilibrato di THC/CBD.
• Usare in tempo - Evitare di usare il prodotto subito prima di dormire. Smettere almeno 2-3 ore prima di andare a letto.
• Non combinare sostanze - Alcool, caffeina e altre sostanze possono intensificare gli effetti del THC o renderli imprevedibili.
  

Anche se i postumi della cannabis sono di solito più lievi di quelli dell'alcol, non sono certo una favola. Stanchezza, mal di testa e nebbia cerebrale sono comuni con dosi elevate o con un uso inesperto. Fortunatamente è possibile prevenire o limitare molti sintomi con semplici accorgimenti. Fate attenzione al vostro dosaggio, idratatevi bene e assicuratevi di assumere cannabis di qualità. E: ascoltate sempre il vostro corpo.

Esclusione di responsabilità

Questo blog è solo a scopo educativo e non sostituisce la consulenza professionale o medica. In caso di dubbi o di sintomi persistenti, consultare sempre un medico. Utilizzate la cannabis solo se siete legalmente autorizzati e in conformità con le norme vigenti nella vostra zona.

Fonti

Fonte 1:https://www.drugsinfo.nl/cannabis/werking-van-cannabis/

Fonte 2:https://www.druglijn.be/drugs/cannabis/risicos-beperken/

Riferimenti:

Istituto Nazionale sull'Abuso di Droga (NIDA):

• Effetti del consumo di cannabis e possibili effetti collaterali:
  https://nida.nih.gov/publications/research-reports/marijuana/what-are-marijuanas-effects

Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC):

• Rischi per la salute del consumo di cannabis e consigli per la prevenzione:
  https://www.cdc.gov/marijuana/health-effects.html