SPIRITUALITÀ E VEGANISMO: QUAL È IL RAPPORTO?

La spiritualità riguarda molte cose: la creazione di un significato, la connessione con il mondo terreno e ultraterreno, l'approfondimento personale, l'aumento della consapevolezza e della compassione. Solo per citarne alcune. È comune che le persone che hanno un risveglio spirituale vedano cambiare le proprie convinzioni. È così che molte persone spirituali diventano vegane, o almeno ci pensano. Leggete in questo articolo il rapporto tra veganismo e spiritualità.

Cosa comporta esattamente il veganismo?

Il veganismo è uno stile di vita in cui si sceglie di non consumare e utilizzare prodotti animali. In altre parole, niente carne nel piatto. Ma anche niente latticini, uova o miele. La maggior parte dei vegani non si sente a proprio agio nemmeno nell'acquistare o indossare pelle. Mangiare e vivere vegano è una scelta spesso dettata da considerazioni etiche. Non è detto che al giorno d'oggi si debba mangiare più carne o latticini per ottenere i propri nutrienti. È possibile farlo con un po' di lettura, compresi i sostituti della carne come la soia, i legumi e altri prodotti sani e non.

Dalle crocchette ai gelati e ai biscotti: esistono molte varietà vegane di ogni snack. Quindi non dovete rinunciare a nulla in termini di gusto. Ciò che si perde quando si eliminano completamente i prodotti animali dalla propria dieta sono alcune vitamine. La vitamina B12 è un problema particolare. La sua carenza può portare a sintomi gravi. Per questo motivo, è bene valutare quali integratori assumere per mantenere una dieta vegana il più possibile sana, come ad esempio un multivitaminico vegano.

Quanto è spirituale il veganismo?

Il veganismo può essere visto come un passo verso una vita più spirituale. Ci sono diversi motivi per cui le persone spirituali passano spesso a uno stile di vita vegano. Ecco i principali.

Compassione per gli animali

Il passaggio a una dieta vegana deriva spesso dal sentirsi più compassionevoli e rispettosi verso tutti gli esseri viventi. Sia gli esseri umani che gli animali. La spiritualità aumenta la compassione per gli altri esseri e avvicina alla natura, che ovviamente include gli animali.

Il veganismo fa bene all'ambiente

Un altro aspetto della spiritualità è la consapevolezza delle nostre azioni e delle loro possibili conseguenze dannose. La catena alimentare è responsabile di gran parte dei gas serra, del consumo di acqua, dello sfruttamento del suolo e della perdita di biodiversità. Le persone spirituali che vivono in modo vegano credono che non consumare prodotti animali contribuisca al benessere degli animali e all'ambiente.

Mangiare a base vegetale? I nostri consigli

State pensando di seguire una dieta più (o completamente) vegetale? Allora abbiamo alcuni consigli per voi:

1. Chiarite perché lo volete: ovviamente non riuscirete mai a mantenere un cambiamento di stile di vita se non vi sentite motivati a cambiare. Se volete mangiare meno prodotti di origine animale, pensate bene al vostro "perché". Perché vi sembra giusto diventare vegani o vegetariani? Cosa vi impedisce di farlo? Naturalmente, non è necessario diventare subito vegani al 100%; sostituire la carne con un pasto vegetariano qualche volta alla settimana è già una buona cosa.

2. Guardate documentari e informatevi: Un buon modo per motivarsi a vivere in modo più rispettoso degli animali e dell'ambiente è quello di informarsi brevemente sull'argomento.

3. Sostituite i prodotti animali in modo sano: Non limitatevi a evitare tutti i prodotti animali, ma sappiate come sostituirli. Dopo tutto, anche voi volete rimanere in salute! Il Centro di Nutrizione può aiutarvi in questo senso.