BIOHACKING CON FUNGHI MEDICINALI E FUNGHI MAGICI: COME PROCEDERE?

I funghi sono forse una delle creazioni più straordinarie della natura: sono ricchi di composti nutrienti e utili, che possiamo mettere a frutto nel biohacking. Ciò significa che possono aumentare la nostra salute. Sia i funghi magici che i funghi medicinali possono essere utilizzati per il biohacking. In questo blog vi spieghiamo come procedere.

Biohacking con integratori naturali: funghi magici e funghi medicinali

Siete interessati a migliorare la vostra salute? Volete ottimizzare i processi del vostro corpo utilizzando integratori, alimentazione o addirittura tecnologia? Il biohacking è essenzialmente questo. Si tratta di apportare modifiche per migliorare le vostre prestazioni mentali e fisiche. A questo scopo, potete anche utilizzare funghi medicinali o funghi magici.

Se siete interessati a questo, è utile che sappiate quali sono le differenze tra funghi magici e funghi medicinali. I funghi hanno proprietà che alterano la mente. Con una dose sufficientemente alta si hanno le allucinazioni. È anche possibile assumere una dose così bassa da non avvertire alcuna proprietà psicoattiva. Questo è il microdosaggio. Nei funghi magici è la psilocibina la sostanza responsabile delle proprietà di alterazione della mente.

I funghi medicinali non contengono questa sostanza. Tuttavia, sono ricchi di minerali, antiossidanti e componenti bioattivi, che possono contribuire a sostenere la nostra salute. Esempi di funghi medicinali sono il Chaga, il Reishi e il Lion's Mane.

Potete fare biohacking con i funghi medicinali e i funghi magici, assumendoli quotidianamente o seguendo una routine.

Biohacking con i funghi medicinali

I funghi medicinali sono facili da usare per sostenere la vostra salute. Almeno più facili dei funghi magici, perché non interferiscono con le funzioni quotidiane. Sono disponibili in diverse forme, come capsule, tinture o polveri. Scegliete uno o più di questi funghi in base ai vostri obiettivi di salute e assumete l'integratore a un orario prestabilito durante la giornata. Tenete presente che non noterete un effetto immediato, che potrebbe richiedere diversi giorni o settimane.

Non utilizzate i funghi se siete sensibili a questo gruppo di alimenti. Questi funghi possono anche portare effetti collaterali. Il Reishi è noto per causare mal di testa e vertigini, mentre il Lion's Mane può potenzialmente causare reazioni allergiche. Attenetevi alle dosi consigliate e monitorate le vostre reazioni.

Possibili benefici dei funghi medicinali

Chaga

Il Chaga è un fungo medicinale dall'aspetto poco appariscente, ma che si rivela una fonte inaspettata di preziosi nutrienti. Una ricerca del 2021 suggerisce che il Chaga contiene l'estratto Inonotus obliquus, un polisaccaride composto da diversi zuccheri (come arabinosio, mannosio e galattosio). Studi limitati suggeriscono che la Chaga possa influire sulla glicemia e sul colesterolo, ma questi risultati non sono ancora abbastanza convincenti per applicazioni mediche. Inoltre, i numerosi antiossidanti potrebbero potenzialmente aiutare a combattere lo stress ossidativo, rendendo la chaga adatta al biohacking della salute generale.

Maitake

Il Maitake, o Grifola frondosa, noto anche come Eikhaas in olandese, è un fungo medicinale originario del Giappone, della Cina e del Nord America. Nella medicina cinese il Maitake è utilizzato da secoli. Tradizionalmente, il fungo è noto come stimolante della forza vitale.

Il Maitake contiene beta-glucani ed eteroglicani, antiossidanti, fibre e minerali come rame e potassio. È possibile che il maitake possa essere utilizzato per potenziare la risposta immunitaria e rendere più resistenti allo stress. Il Maitake è stato studiato per i suoi possibili effetti sulla stanchezza, sul colesterolo e sulla pressione sanguigna, ma non è ancora possibile trarre conclusioni definitive sulla base delle ricerche attuali. Per saperne di più, consultate l'articolo: Unveiling the full spectrum of maitake mushrooms: A comprehensive review of their medicinal, therapeutic, nutraceutical, and cosmetic potential on PubMed Central.

Come si può fare biohacking con i funghi magici?

Oltre ai funghi medicinali, è possibile utilizzare i funghi magici per il biohacking. Si stanno facendo molte ricerche sugli effetti dei funghi magici, soprattutto a livello mentale. Si sa sempre di più su ciò che possono fare per alcune condizioni mentali, come la depressione o il PTSD. Ma è importante ricordare che siamo ancora lontani dal sapere tutto e che, se si soffre di sintomi mentali, è sempre importante cercare un aiuto professionale. Non fate di testa vostra e chiedete sempre prima consiglio al vostro medico.

Quali potrebbero essere i benefici dei funghi magici nel biohacking? Alcuni studi hanno dimostrato che la psilocibina può avere un effetto positivo sulla neuroplasticità del cervello. Ciò significa che stimola la produzione di nuovi neuroni, rendendo il cervello più adattabile. Questo aspetto è stato studiato, ad esempio, da Calder e Hasler nel 2023 (Towards an understanding of psychedelic-induced neuroplasticity).

I funghi hanno anche un effetto sulle emozioni. Alcuni studi dimostrano che la psilocibina può influire su alcuni disturbi dell'umore, come ansia, depressione e PTSD. Tuttavia, questi risultati sono ancora in fase sperimentale e richiedono ulteriori ricerche su larga scala. Ciò potrebbe essere dovuto alla neuroplasticità già citata, ma anche all'impatto che la psilocibina ha sulla rete di modalità predefinita (DMN). Questa regione del cervello regola il modo in cui ci vediamo nel mondo e come ragioniamo su noi stessi.

Ci sono state anche ricerche in merito, come quella di Watford e Masood sugli effetti della psilocibina sulla depressione negli adulti. Sono stati esaminati sei studi che hanno coinvolto un totale di 319 persone. In ogni studio, oltre alla psilocibina, le persone hanno ricevuto una consulenza psicologica come parte del trattamento. Tutti gli studi hanno riscontrato che i partecipanti preferivano fortemente la psilocibina per ridurre i sintomi depressivi, con pochissimi effetti collaterali.

Consigli medici importanti

In presenza di sintomi fisici o psichici, è fondamentale rivolgersi sempre al medico di famiglia o a uno specialista. Anche se i disturbi sembrano lievi o se si sta pensando di assumere integratori o funghi magici, è necessaria una guida professionale. I funghi medicinali e la psilocibina possono interagire con i farmaci o influire su problemi di salute esistenti.

Iniziare il biohacking con i funghi medicinali e i funghi magici

Se siete interessati al biohacking con funghi medicinali o funghi magici, potete trovare online ciò che vi serve. Innanzitutto, valutate su cosa volete concentrarvi: ad esempio, sullo stress, sull'ansia, sulla creatività o sul vostro umore. Quindi scoprite quale fungo può aiutarvi al meglio.

Se volete usare i funghi magici, è bene che prima vi informiate sui loro effetti e sui possibili rischi. I funghi hanno effetti che alterano la mente. Non fatene quindi uso nei giorni in cui dovete lavorare, studiare o avere appuntamenti. Inoltre, possono causare effetti collaterali come nausea, mal di stomaco, confusione e intensificare le emozioni. Pertanto, non assumete funghi se non vi sentite bene. Le persone che soffrono di disturbi mentali non dovrebbero usare i funghi magici.

Se volete usare i funghi medicinali, acquistateli in un negozio affidabile. Scegliete una forma che faciliti l'ingestione e si adatti al meglio al vostro stile di vita. Fate attenzione alle ipersensibilità ai funghi e chiedete prima il parere del vostro medico se state assumendo farmaci. Alcuni funghi possono influenzare il loro funzionamento.

Questo blog è solo una fonte di informazioni, non è un consiglio medico e non incoraggia azioni illegali.